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散户炒股如何加杠杆先轻轻打圈揉搓1分钟

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最近和一位老同事闲聊，他一边揉着胸口，一边无奈地叹气：“最近老是感觉心里慌慌的，晚上睡觉翻来覆去就是睡不着，稍微吃点凉的，胃就胀得难受，嘴里还老是泛酸水……”这话真是说到大家心坎里去了——现代人谁还没被“肝郁、心慌、脾胃弱”这些问题困扰过呢？但你可能不知道，咱们身体里有个“全能小能手”——极泉穴。它就像是身体的“调节按钮”，轻轻按一按，就能同时调理肝脏、养护心脏、强健脾胃，一次性解决三个问题！今天就把这个“宝藏穴位”分享给大家，尤其是被这些问题折磨的朋友，一定要记好了！极泉穴在哪儿呢？就在腋下的那个“小凹陷”处，一摸就能找到！极泉穴是手少阴心经上的关键穴位，位置就在腋窝正中央，腋动脉搏动最明显的地方（也就是你抬手时，腋下“突突”跳动的地方）。找穴位有个小窍门：把胳膊抬起来，用另一只手的食指和中指并拢，从腋窝顶部往下摸，当摸到“咯噔”一下有动脉跳动的地方，那就是极泉穴啦！

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揉极泉穴：调肝、护心、健脾胃，一举多得！极泉穴为啥能这么“神通广大”呢？中医认为“心主血脉，肝主疏泄，脾主运化”，而这三个脏腑的功能都和“气血运行”紧密相连。极泉穴作为心经的“起始点”，能够直接疏通心脉、调节肝气、促进脾胃的运化功能——调肝：疏肝解郁，告别胸胁胀痛肝主疏泄，当我们情绪不佳、压力过大时，肝气就容易在腋下“淤堵”，导致胸胁胀痛、频繁叹气。极泉穴是肝经的“反射区域”，按一按就能迅速疏通肝气，就像给堵塞的“情绪管道”通了水一样——手法：用拇指指腹按住极泉穴，先轻轻打圈揉搓1分钟，再慢慢用力向下推（往胳膊方向），重复3次。效果：按完之后，腋下会感觉暖乎乎的，胸胁胀痛会当场缓解，连叹气的次数都会减少！护心：宁心安神，缓解心慌失眠心脏功能较弱的人，常常会感觉心里“空落落”的、“慌慌”的，晚上躺在床上翻来覆去睡不着。极泉穴是心经的“门户”，按一按就能给心脏“补充气血”、“稳定节奏”——手法：用食指和中指并拢，从极泉穴往手腕方向轻推（就像推小山坡一样），力度以“酸胀但不疼”为宜，每次推2分钟。效果：推完之后，心跳会变得平稳，晚上躺床上5分钟就能入睡，连白天都会更有精神！健脾胃：促进运化，改善胃胀反酸脾胃功能较弱的人，稍微吃点凉的就会胃胀，嘴里总是泛酸水，大便还稀得黏马桶。极泉穴和脾经“相通”，按一按就能激活脾胃的“消化动力”——手法：用掌根揉搓极泉穴周围的肌肉（范围稍微大一点），顺时针打圈揉搓3分钟，每天早晚各做一次。效果：揉完之后，肚子会“咕噜噜”地响，胃胀会当场消减大半，连大便都会慢慢变得成型！这些细节要注意，效果才会更好哦！→ 力度要适中：按揉时以“酸胀感”为宜，不要按到疼痛，否则会适得其反；→ 坚持才有效：前3天可能感觉不明显，但坚持1周后胸胁就不会胀痛了，1个月后心慌会减少，3个月后脾胃会明显变得“强健”；→ 搭配生活调理：少喝冰饮、不要熬夜，按完极泉穴后不要立刻碰冷水，这样效果会更好！最后说句实在话：“全能”并不是“玄学”，而是“身体的智慧”！中医讲“通则不痛，痛则不通”，极泉穴的“全能”之处，本质上是通过疏通经络，让肝、心、脾胃这三个“好兄弟”各司其职。我和学员们已经尝试了3年，有人说“按完当天胸胁就不胀了”，有人说“现在睡觉踏实多了”…… 其实健康并没有那么难，关键是“坚持”。从今天开始，把“揉极泉穴”加入你的日程表——每天5分钟，给身体“调调音”，你会发现：原来舒服，真的可以这么简单！本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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